Nauja priklausomybës manija

Darboholikø, šopoholikø ir kitø „holikø“ gretos padidëjo. Psichologai šiandien kalba apie naujà manijà – meilomanijà ir jos atstovus – meiloholikus. Tai – þmonës, neásivaizduojantys savo gyvenimo be elektroninio pašto. Daugiausia jø – tarp protinio darbo atstovø.

Meiloholikai pradeda dienà nuo savo elektroninio pašto patikrinimo ir, uþuot persimetæ su kolega darbe keletu fraziø, siunèia jam raštelius per internetà.

„Tokios rûšies priklausomybës prieþastis – nepakankamas pasitikëjimas savimi. Šiuolaikiniam þmogui susiformuoja poreikis bûti pastoviai pasiekiamam“, - teigia garsus amerikieèiø psichiatras, streso problemø specialistas Tomas Danielsonas.

Elektroninis paštas jau seniai yra tapæs natûraliu ir paprastu bûdu palaikyti kontaktus. Bet šis išradimas, turintis palengvinti þmogaus gyvenimà, kai kuriais atvejais gali tapti piktuoju genijumi, kontroliuojanèiu visus jo veiksmus.

Viena iš pirmøjø á naujà priklausomybës formà atkreipë dëmesá amerikieèiø psichologë Marša Igan. Vienas iš jos pacientø – stambios kompanijos direktorius – pametë potencialø klientà, kai tikrino savo kišeniniu kompiuteriu elektroniná paštà po kiekvieno stalo teniso seto. Toks elgesys jo partneriui pasirodë keistas, ir jis nusprendë neturëti nieko bendra su šia kompanija.

„Pats tikriausias priklausomybës poþymis, - sako Igan, - atsisakymas vykti poilsiauti á kurortà tuo atveju, jei turistinës firmos operatorius neduoda galimø išëjimo á internetà garantijø“.

Tomas Danielsonas, parašæs knygà „Streso átakoje – iki pamišimo“, ásitikinæs, jog meiloholikai praranda sugebëjimà susikoncentruoti, suvokti pasaulá kaip visumà, todël negali bûti vadinami pilnaverèiais darbuotojais.

Marša Igan sukûrë rekomendacijas tokiems pacientams. Jie primena þinomà „12 þingsniø“ programà, naudojamà, norint išsivaduoti nuo alkoholinës ir narkotinës priklausomybës. Meiloholikø gydymas taip pat apima 12 etapø, kuriø pirmasis – paèios problemos pripaþinimas. Taèiau, skirtingai nuo alkoholikø, nuo elektroninio pašto priklausomiems þmonëms nereikia lankyti bendrø susirinkimø: jie gauna programà internetu. Kartà per mënesá pacientai telefonu aptaria, ar pavyko jiems pasiekti paþangos kelyje á visiškà išsivadavimà nuo priklausomybës.

Tomas Danielsonas turi savø patarimø þmonëms, pernelyg daþnai tikrinantiems elektroniná paštà. „Bûtina daug dirbti, stiprinant pasitikëjimà savimi, - sako jis. – Antrasis etapas – suprasti, kad niekas nëra ápareigotas nuolat bûti pasiekiamumo zonoje. O taip pat pripratinti save bûti disciplinuotu ir tikrinti paštà tik tada, kai tam tikrai esama laiko“.

Tie patys faktoriai – nepasitikëjimas savimi ir ákyri idëja bûti visada ryšio zonoje, psichologø nuomone, yra ir priklausomybës nuo mobiliøjø telefonø prieþastimi. Tuo, kad šio pobûdþio priklausomybë egzistuoja, jie jau neabejoja, tiktai jai apibûdinti dar nesugalvotas tikslus pavadinimas. Šios priklausomybës poþymiai tokie: þmogus jauèiasi esàs ne savo vëþëse, jeigu nejuèia atsiduria uþ mobiliojo ryšio zonos ribø arba, neduok Dieve, tiesiog pamiršo aparatëlá namie. Nekomfortiška jam ir tose vietose, kur mobiliuosius telefonus prašoma išjungti. Kai tik ryšys tampa galimu, jie karštligiškai pradeda spaudinëti mygtukus.

Pastovus skambuèiø laukimas gali sukelti sutrikimus, neseniai pelniusius „telefoninio nerimo“ pavadinimà. Tai bûsena, kai jums periodiškai pasivaidena, kad skambina jûsø mobilusis, nors realybëje jokiø skambuèiø nesama. Kaip prisipaþásta Deividas Laramis, dëstantis Kalifornijos psichologijos mokykloje ( jis, beje, ir ávedë „telefoninio nerimo“ terminà ), ir jo paties gyvenime bûta laikotarpio, kai nuolat atrodydavo, jog asmeninis mobilusis skamba, o jis neatsiliepia... Kiekvienàsyk jis pradëdavo karštligiškai ieškoti savo aparatëlio, kai skambutis pasigirsdavo kur nors netoliese.

Kiek rimta ši priklausomybë ir nejaugi, išskyrus akivaizdø nepatogumà, ji gali tapti sveikatos sutrikimø prieþastimi? Psichoterapeutai vieningai atsako: taip, rimta, mat ji yra papildomas streso šaltinis, o stresø mûsø gyvenime ir taip netrûksta. Štai kodël negalintiems atsikratyti priklausomybës nuo mobiliøjø telefonø ir elektroninio pašto þmonëms gydytojai rekomenduoja išsiruošti pailsëti á tokias vietas, kuriose šio ryšio rûšys tiesiog nepasiekiamos. Kad nekiltø jokios pagundos ir ilsintis nuolat þvilgèioti á kompiuterio ekranà ar á tele- aparato langelá.

Parengë Kostas JANKUS